ワクチン接種と言うセンシティブな内容が含まれます 一個人の経験談としてご覧ください。
ワクチン接種権まず初めに、20代で何故ワクチン接種を早々に予約ができたかと言う疑問があるかと思います。 県が定めるエッセンシャルワーカーの対象だったからです。 私の場合は医療分野の基本的対処方針に定められた事業継続が求められる事業者の「治療に必要な全ての製造業」に該当しました。 医療機器の製造に携わっているからです。
予約県が4つの会場を用意し、インターネットにて予約を行う形式でした。 県のワクチン接種予約サイトにアクセスし、2021/8/12 13:00に予約を開始しました。 ページは混み合ってる為、そのページを開いていると(何も操作していない状態）順次アクセスができる様になります。 なので、複数のデバイスを持っている人は複数のデバイスからサイトを開いておくと案内されやすかったなと思いました。 個人情報の入力を行い、自宅に届いたワクチン接種権（クーポン）の番号を入力します。 ご年配の方はメールアドレスの入力に苦戦していました。 会場を選択→時間を選択→確定→※その時間は埋まってます等と言われ会場選択まで戻って再度時間を選択して確定するまで頑張りました。 10分程度で予約は取れない状態になってしまいました（1回目だったので予約が大変でした） 確定するとメールが届きましたのでそれで再度確認を行い状況を終了しました。
接種前日からトレーニングレスト・1週間のトレーニング禁止医学系の人からの情報として、疲労した状態でワクチンは受けない方が良いという話を聞いており、エビデンスのレベルも高かった為それを信じて前日からトレーニング禁止にしました。 また、ワクチン接種後の激しい運動がよろしくないと言う話もあり、野球選手がお亡くなりになったのもあったのでトレーニングとは少しお別れだと思い、それまでしっかりとワークアウト等に励みました。 トレーニング禁止期間の設定は1週間にしました。 この1週間がとっても長く、過酷な1週間でした。 LSD強度なら大丈夫なんじゃないかと思い、twitterでアンケートを行いました。
なんで一週間なのかと言う話なのですが 野球選手の件では接種日から8日後に倒れた（因果関係は不明） シンガポール保健省の最新ガイドラインでは接種から1週間は激しい運動を控える事 後はそこらへんのtwitterで根拠はわからないですが論じてる人たちの言っている事も真に受けたのもあります。 どっちにしても、一週間程度トレーニングをしなくても死にはしないので、基本に倣う事にしました。
接種接種日はお盆休みの最終日の朝でした。 問診表にしっかりと書き、切り取りやクーポンの貼り付け等は係りの人にお願いした方が間違いは無いだろうと思い、封筒を鞄にしまってワクチン接種へ行きました。 川越までは電車で行きました。 最悪、体調が悪い中の車の運転は宜しくないだろうと思い電車にしました。 到着してから会場で自分の接種時間の列に並びました。 会場は予約制なので混雑はしていませんでした。 拘束時間が多少長い為、トイレは先に済ませた方が良いです。 案内は1列一方通行なので迷う事は無いです。 接種は利き腕の反対側が絶対に良いです。副作用で筋肉痛・痛み・重い・握力低下等がありました。
私が受けた際は偶然にも隣の人が倒れました。 意識はありそうですが歩けなくなり、ベットへ担ぎ込まれて行きました。 当会場には少なくとも100人以上居た中の1人 同僚達も倒れた人は見たこと無い事から1000人に1人？かそれ以上くらいの確立でしょうか そういう細かい情報が欲しいですね。 ただ、現実として倒れた人が居た事は確かです。 15分の待機を終えて、次回の予約は強制的に3週間後の同じ時間で確定しました。
接種後の副反応私の場合は
熱：平熱より0.5度高め
腕：腕が重い→痛い→違和感あり→27時間後に違和感も解消
と言う感じでした。
1時間毎の症状に関して纏めましたので画像を添付いたします。
1週間のトレーニング我慢特に無酸素運動等の高強度トレーニングがNGと言う印象があった為、接種4日後にアンケートを行い4割がトレーニング反対と言う意見を受け、我慢の糧になりました。 本当にご回答いただいた方に感謝いたします。 8日間のトレーニングオフを続け、前日にはカスタムワークアウトを編集する程気合が入っていました。
自己ベスト1min433Wだったので450Wに設定しました。 1minのCPを更新したかったので休み開けから全開でやりました。 結果は484W/1minでした👍 久しぶりのワークアウトはいつも通り半ばまで来て筋肉が限界を感じ始め只々しんどかったです。 TSBは+25 調子が良いのでもっと追い込めたと思います。ｸﾞﾇﾇﾇ この2週間で再び追い込んで2回目の接種と1週間のオフを引き続き行おうと思います。
まとめこれらは一個人の経験です。 1週間運動禁止が絶対だとも思いません。 色んな情報がある中で、不安があるかと思います。 ワクチン接種は個人の医療選択権の自由だとも思います。 ウイルスの存在で変化についていけない人も大勢居ると思います。 不安に対して耳を塞がないと耐えられない人も居るでしょうし、色んな人が居ると思います。 一つ思う事は、自分の行動に結果がついて回るという事です。 結果に責任を持つにはやるべきことはやっておきたいという、"私の個性"なので、緩い時もありつつ、ベストな行動をしたいなって思ってます。 でも、不安と向き合うのはやっぱ辛いね。
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